पीने के बाद पेट का पोषण कैसे करें

पीने के बाद पेट का पोषण कैसे करें

सामाजिक अवसरों में पीना एक सामान्य गतिविधि है, लेकिन अत्यधिक पीने से पेट को आसानी से नुकसान हो सकता है। How to nourish the stomach scientifically and relieve the damage caused by alcohol to the stomach? यह लेख आपके पेट को पोषण देने के लिए एक विस्तृत मार्गदर्शिका संकलित करने के लिए पिछले 10 दिनों से पूरे नेटवर्क पर लोकप्रिय विषयों और गर्म सामग्री को जोड़ता है।

1। पीने के बाद पेट की असुविधा के सामान्य कारण

गैस्ट्रिक म्यूकोसा पर शराब की प्रत्यक्ष जलन पेट की परेशानी का मुख्य कारण है। यहाँ पेट पर शराब का प्रभाव है:

2। पीने के बाद तत्काल पेट पोषण के तरीके

1।पुनरावृत्ति जलयोजन: शराब निर्जलीकरण का कारण बन सकती है। पेट में शराब की एकाग्रता को पतला करने में मदद करने के लिए पीने के बाद आपको अधिक गर्म पानी या हल्के खारे पानी पीना चाहिए।

2।Eat easily digestible foods: जैसे कि दलिया, नूडल्स, केले, आदि, चिकना या मसालेदार खाद्य पदार्थों से बचने के लिए जो पेट पर बोझ बढ़ाते हैं।

3।शहद का पानी पिएं: शहद में फ्रुक्टोज अल्कोहल चयापचय में तेजी ला सकता है और गैस्ट्रिक म्यूकोसा की रक्षा कर सकता है।

3। दीर्घकालिक पेट पोषण के लिए सुझाव

1।नियंत्रण शराब की खपत: पुरुषों की दैनिक शराब का सेवन 25 ग्राम से अधिक नहीं होगा, और महिलाएं 15 ग्राम से अधिक नहीं होंगी।

2।पीने से पहले कुछ खाएं: Drinking on an empty stomach will accelerate alcohol absorption. पीने से पहले कुछ स्टेपल खाना खाने या कुछ दूध पीने की सिफारिश की जाती है।

3।नियमित शारीरिक परीक्षा: लंबे समय तक पीने वालों को नियमित रूप से अपने पेट के स्वास्थ्य की जांच करनी चाहिए और पेट की बीमारियों का तुरंत पता लगाना और उनका इलाज करना चाहिए।

4। लोकप्रिय गैस्ट्रिक आहार चिकित्सा की सिफारिश की

पिछले 10 दिनों में इंटरनेट पर गैस्ट्रिक डाइट थेरेपी व्यंजनों पर गर्म चर्चा की गई है:

5। गलत धारणाएं जिन्हें टालने की आवश्यकता है

1।मजबूत चाय और शराब: चाय में थियोफिलाइन गैस्ट्रिक एसिड स्राव को उत्तेजित कर सकता है और पेट की परेशानी को बढ़ा सकता है।

2।तुरंत बिस्तर पर जाएं: शराब से उल्टी हो सकती है, और आपकी पीठ पर सोना घुटन का खतरा है।

3।दवा निर्भरता: पेट की दवा का दीर्घकालिक उपयोग स्थिति को कवर कर सकता है, इसलिए समय में चिकित्सा उपचार की तलाश करें।

निष्कर्ष

मध्यम रूप से पीना और पेट को वैज्ञानिक रूप से पोषण देना महत्वपूर्ण है। उचित आहार कंडीशनिंग और जीवनशैली समायोजन के माध्यम से, पेट में शराब के कारण होने वाले नुकसान को प्रभावी ढंग से कम किया जा सकता है। यदि आप लंबे समय तक पीने के बाद पेट में दर्द और काले स्टूल जैसे लक्षणों का अनुभव करते हैं, तो आपको समय पर चिकित्सा उपचार की तलाश करनी चाहिए।