स्वादिष्ट चिकन स्टू कैसे बनाएं
ब्रेज़्ड चिकन घर पर पकाया जाने वाला एक क्लासिक व्यंजन है जो न केवल पौष्टिक है बल्कि कोमल भी है और पूरे परिवार के आनंद के लिए उपयुक्त है। पिछले 10 दिनों में, ब्रेज़्ड चिकन की विधि ने प्रमुख सामाजिक प्लेटफार्मों और खाद्य वेबसाइटों पर व्यापक चर्चा शुरू कर दी है। स्वादिष्ट चिकन स्टू बनाने के तरीके के बारे में विस्तार से बताने के लिए यह लेख इंटरनेट पर गर्म विषयों और गर्म सामग्री को संयोजित करेगा।
1. दम किये हुए चिकन का पोषण मूल्य

पका हुआ चिकन न केवल स्वादिष्ट होता है, बल्कि इसमें उच्च पोषण मूल्य भी होता है। यहाँ चिकन में मुख्य पोषक तत्व हैं:
| पोषण संबंधी जानकारी | सामग्री (प्रति 100 ग्राम) |
|---|---|
| प्रोटीन | 20.3 ग्राम |
| मोटा | 4.9 ग्राम |
| कैल्शियम | 11 मिलीग्राम |
| लोहा | 1.1 मिग्रा |
| विटामिन ए | 48 माइक्रोग्राम |
2. ब्रेज़्ड चिकन के लिए सामग्री का चयन
स्वादिष्ट चिकन स्टू बनाने के लिए उच्च गुणवत्ता वाली सामग्री का चयन करना महत्वपूर्ण है। यहां अनुशंसित सामग्रियों की एक सूची दी गई है:
| सामग्री | खुराक | टिप्पणियाँ |
|---|---|---|
| चिकन | 500 ग्राम | स्थानीय चिकन या तीन-पीली चिकन का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है |
| अदरक के टुकड़े | 3-5 टुकड़े | मछली की गंध दूर करें और सुगंध बढ़ाएं |
| स्कैलियंस | 2-3 जड़ें | स्वाद सुधारें |
| शराब पकाना | 1 बड़ा चम्मच | मछली जैसी गंध दूर करें |
| नमक | उचित राशि | मसाला |
| साफ़ पानी | उचित राशि | बस चिकन को ढक दें |
3. दम किया हुआ चिकन तैयार करने के चरण
ब्रेज़्ड चिकन बनाने के लिए निम्नलिखित विस्तृत चरण हैं, यह सुनिश्चित करते हुए कि प्रत्येक चरण चिकन को अधिक कोमल और स्वादिष्ट बना सकता है:
| कदम | ऑपरेशन | समय |
|---|---|---|
| 1 | चिकन को धोएं, टुकड़ों में काटें, ठंडे पानी में ब्लांच करें और मछली की गंध को दूर करने के लिए कुकिंग वाइन डालें। | 5 मिनट |
| 2 | उबले हुए चिकन को निकालें और साफ पानी से धो लें | 2 मिनट |
| 3 | बर्तन में पानी डालें, चिकन, अदरक के टुकड़े और हरा प्याज डालें और तेज़ आंच पर उबाल लें | 10 मिनट |
| 4 | उबाल लाने के लिए आंच कम करें और किसी भी झाग को हटा दें। | 40 मिनट |
| 5 | स्वादानुसार उचित मात्रा में नमक डालें और 10 मिनट तक धीमी आंच पर पकाएं | 10 मिनट |
| 6 | आंच बंद कर दें, कटा हुआ हरा प्याज या हरा धनिया छिड़कें और परोसें | 1 मिनट |
4. ब्रेज़्ड चिकन के लिए टिप्स
स्ट्यूड चिकन को और अधिक स्वादिष्ट बनाने के लिए, यहां नेटिज़न्स द्वारा संक्षेप में दिए गए कुछ सुझाव दिए गए हैं:
1.देशी चिकन चुनें: देशी चिकन की बनावट मजबूत होती है और पका हुआ सूप अधिक स्वादिष्ट होता है।
2.गंध दूर करने के लिए ब्लांच करें: ब्लैंचिंग करते समय कुकिंग वाइन और अदरक के टुकड़े मिलाने से चिकन की मछली जैसी गंध को प्रभावी ढंग से दूर किया जा सकता है।
3.धीमी आंच पर उबालें: स्टू करते समय आंच बहुत अधिक नहीं होनी चाहिए। आंच कम रखने से चिकन अधिक कोमल हो सकता है।
4.झाग हटा दें: सूप को साफ करने के लिए स्टू करने की प्रक्रिया के दौरान समय रहते झाग हटा दें।
5.आखिर में नमक डालें: बहुत जल्दी नमक डालने और मांस को खराब होने से बचाने के लिए अंत में नमक डालें।
5. ब्रेज़्ड चिकन के बारे में अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
इंटरनेट पर लोकप्रिय चर्चाओं के अनुसार, ब्रेज़्ड चिकन के बारे में अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न और उत्तर निम्नलिखित हैं:
| प्रश्न | उत्तर |
|---|---|
| चिकन स्टू का सूप गाढ़ा क्यों नहीं होता? | ऐसा हो सकता है कि गर्मी पर्याप्त न हो या स्टू करने का समय अपर्याप्त हो। स्टू करने का समय बढ़ाने की अनुशंसा की जाती है। |
| क्या चिकन को ज्यादा देर तक उबालने पर वह जल जायेगा? | बहुत देर तक पकाने से वास्तव में मांस बासी हो जाएगा, इसलिए इसे 1 घंटे के भीतर नियंत्रित करने की सिफारिश की जाती है। |
| क्या अन्य सामग्रियां जोड़ी जा सकती हैं? | पोषण और स्वाद बढ़ाने के लिए लाल खजूर, वुल्फबेरी, शिइताके मशरूम आदि मिलाए जा सकते हैं। |
| ब्रेज़्ड चिकन के लिए कौन उपयुक्त है? | बुजुर्गों, बच्चों, गर्भवती महिलाओं और बीमारी से उबरने वाले लोगों के लिए उपयुक्त। पोषक तत्वों को अवशोषित करना आसान होता है। |
6. निष्कर्ष
दम किया हुआ चिकन एक सरल लेकिन गुणकारी व्यंजन है। सही सामग्री चुनकर और स्टू करने की सही विधि में महारत हासिल करके, आप एक कोमल और स्वादिष्ट स्टू किया हुआ चिकन बना सकते हैं। मुझे उम्मीद है कि यह लेख आपको आसानी से घर पर स्वादिष्ट चिकन स्टू बनाने और स्वस्थ और पौष्टिक भोजन का आनंद लेने में मदद कर सकता है!
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