तिल्ली ठंडी हो और पेट गर्म हो तो क्या खाएं?

जब तिल्ली ठंडी हो और पेट गर्म हो तो क्या खाएं: 10 दिनों में इंटरनेट पर गर्म विषय और कंडीशनिंग योजनाएं

हाल ही में, "ठंडी प्लीहा और गर्म पेट" स्वास्थ्य देखभाल के क्षेत्र में एक गर्म विषय बन गया है, खासकर सोशल मीडिया और स्वास्थ्य मंचों पर चर्चा में वृद्धि के साथ। निम्नलिखित प्रासंगिक सामग्री का संकलन है जिस पर पिछले 10 दिनों में इंटरनेट पर गर्मागर्म चर्चा हुई है। यह आपको एक वैज्ञानिक कंडीशनिंग योजना प्रदान करने के लिए पारंपरिक चीनी चिकित्सा सिद्धांत और आधुनिक पोषण को जोड़ती है।

1. संपूर्ण नेटवर्क पर चर्चित विषयों के आँकड़े (पिछले 10 दिन)

2. प्लीहा की सर्दी और पेट की गर्मी के विशिष्ट लक्षणों की तुलना तालिका

3. अनुशंसित आहार व्यवस्था

1. दवा और भोजन के समान मूल वाली सामग्रियां

2. लोकप्रिय खाना पकाने की विधियाँ (टिकटॉक TOP3)

4. सावधानियां

1. बचनाबर्फीले पेयके साथमसालेदार बारबेक्यूइन्हें एक ही समय में खाने से प्लीहा और पेट का टकराव बढ़ जाएगा।
2. सुझाया गया भोजन क्रम: पहले गर्म भोजन (सूप), फिर हल्का मुख्य भोजन, और अंत में थोड़ी मात्रा में ठंडे फल और सब्जियाँ
3. इंटरनेट सेलिब्रिटी "ठंडी और गर्म चाय" का उपयोग सिंड्रोम भेदभाव के अनुसार किया जाना चाहिए। उनमें से कुछ में गार्डेनिया, कॉप्टिस और अन्य औषधीय सामग्री होती है और इन्हें लंबे समय तक नहीं लिया जाना चाहिए।

5. विशेषज्ञ की सलाह

बीजिंग यूनिवर्सिटी ऑफ़ चाइनीज़ मेडिसिन के नवीनतम शोध से पता चलता है:प्लीहा ठंडी और पेट गरमआधुनिक आबादी 37% है, जिसका सीधा संबंध एयर कंडीशनर के लगातार उपयोग और बारी-बारी से गर्म और ठंडे आहार से है। हर सुबह खाली पेट 200 मिलीलीटर पीने की सलाह दी जाती है।गर्म अदरक का पानी(लगभग 50℃), रात के खाने से 1 घंटा पहले सेवन करेंउबले हुए सेब, तिल्ली और पेट में ठंड और गर्मी के संतुलन को प्रभावी ढंग से नियंत्रित कर सकता है।

नोट: इस लेख की सांख्यिकीय अवधि 1 से 10 नवंबर, 2023 तक है। सामग्री राष्ट्रीय स्वास्थ्य आयोग की "वस्तुओं की सूची जो खाद्य और औषधि दोनों हैं" और तृतीयक अस्पतालों के पारंपरिक चीनी चिकित्सा विभाग की निदान और उपचार सिफारिशों पर आधारित है।